للحصول على شعر ناعم وجميل و صحي لابد من الإعتناء والأهتمام والمحافظة على الشعر بشكل يومي.
لذلك نقدم لكم اليوم بعض من النصائح والإرشادات التي يجب إتباعها للحصول على شعر رائع وجميل.
أفضل طرق العناية اليومية بالشعر
- تنظيف الشعر وغسلة وتنشيفه بشكل كامل كل يوم.
- تمشيط الشعر بعد غسله لعدم تشابك وإنكماش الشعر.
- الحرص أثناء الإستحماء أن تكون الماء دافئة.
- إستخدام شامبو صحي ومناسب لشعر.
- ترطيب الشعر بعد الإنتهاء من غسله.
- وأيضاً إستخدام بلسم على كافة أجزاء الشعر.
- ينصح بربط الشعر قبل النوم لعدم تكسره.
- قص أطراف الشعر كل فترة.
- عدم شد أو ربط الشعر بشكل ضيق جداً.
- عدم تعرض لمدة طويلة تحت أشعة الشمس.
- عد التعرض للتوتر والأجهاد لأنه يسبب تساقط لشعر.
- شرب الكثير من الماء.
- غسل الشعر بالزيوت الطبيعية.
- تناول بعض من الأطعمة المفيدة لشعر التي تحتوي على المعادن والفيتامينات.
أطعمة مفيدة للعناية بالشعر وعدم تساقطة
الزبادي: يعد لبن الزبادة من الأطعمة المفيدة جداً لشعر حيث يعمل على تطويل الشعر والزيادة من كثافته.
السمك: يعطي السمك البريق والجمال لشعر.
المحار: يحتوي المحار على الكثير من المعادن التي تمنع تساقط الشعر.
العدس والسبانح: مفيدان جداً في عملية نمو الشعر ومنع تساقطه.
الببيض: يحتوي البيض على العديد من البروتينات التي تساعد في زيادة نمو الشعر و أيضاً في عدم تساقط الشعر.
