عند دخول فصل الصيف يعاني الكثير منا من مشكلة العرق والرائحة الكريهة دون أن يكون هناك عمل أو جهد مجرد أن تخرج الى الشارع يبدأ العرق والرائحة الكريهة بالظهور، لذا سوف نقدم لكم بعض النصائح والطرق التي تخلصك من العرق.
يظهر العرق بكثافة عند أغلب الأشخاص في منطقة الأبطين ويظهر أيضاً في منطقة الظهر و في الوجه وغيرها من المناطق.
نصائح والإرشادات لموجهة مشكلة التعرق الزائد
- تناول كمية كبيرة من الماء البارد يومياً.
- الإستحمام بشكل يومي وخاصة قبل الخروج للعمل.
- إستخدام مزيل العرق في المناطق التي يظهر فيها العرق بشكل كثيف.
- تجنب الوقف تحت الشمس لأوقات طويلة.
- الإبتعاد عن ملابس النايلون وارتداء ملابس القطن والكتان الخفيفة والملابس المريحة.
- الحرص على إرتداء ملابس ألونها فاتحة مثل الابيض والابيتعاد عن اللون الاسود.
- التقليل من التدخين و الكافيين.
- الإبتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البهارات والفلفل الحار وغيرها.
- الإكثارمن تناول كمية من الفواكة و الخضروات.
- ينصح بعض الأطباء الأجانب بالذهاب الى الساونا لانها تعود الجسم على تخفيض الحراراة بشكل تلقائي.
- إحرص عند الجلوس لفترة طويل أن يكون المكان بارد أو يحتوي على مروحة أو مكيف.
ينصح بزيارة الطبيب اذا كنت تعاني من العرق بشكل كثيف جدأً وبشكل متواصل ولم يتوقف مع النصائح التي قدمنها في الاعلى، ويعالج الطبيب هذه الحالات بحقن المناطق ذات العرق الكثيف بمادة تمنع خروج العرق.
