نرى أن البعض من الأشخاص يعاني بشكل كبير من تسوس في الأسنان أو تأكل أو ألم أو إصفرار وغيرها من المشاكل.
كل هذه المشاكل تأتي بسبب الإهمال وعدم الأهتمام وعدم المحافظة على الأسنان.
تعد الأسنان من أكثر الأشياء المهمة في جسم الأنسان والتي تعد عامل مهم في جمال الشخص وللمحافظة عليهم لابد من الإعتناء بهم وإتباع النصائح التي نقدمها.
نصائح مهمة للعناية والمحافظة على الأنسان
- تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون كل يوم أثناء الإستيقاظ وأثناء النوم، وينصح بإستخدام فرشاة طبيعة ومعجون ممتاز.
- تنظيف أسنانك بعد كل طعام بالخيط الطبي.
- إستخدام غسول للفم لتنظيف أسنانك والقضاء على الرائحة الكريهة.
- زياراة الطبيب كل 6 شهر مره لتعامل مع المشاكل قبل أن تكبر.
- تناول وجبات صحية والإبتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على سكريات ونشويات زيادة.
- الإبتعاد عن التدخين الذي يسبب الكثير من المشاكل للأسنان مثل: الإصفرار وغيرها من المشاكل.
- ينصح الأطباء بتغير الفرشاة التي تستخدمها كل ثلاث شهور.
- تناول الكثير من الفواكة التي تحتوي على العديد من الأليفاف لأنها تعمل على تنظيف الأسنان.
- الإبتعاد عن الشكولاته والمشروبات الغازية التي تعمل على تسويس الأسنان.
- قد يفيد شرب الكثير من الماء في تنظيف بقايا الطعام.
- تجنب التوتر و القلق الذي يجعلك تطحن أسنانك حيث يسبب تأكل في الأسنان.
- التأكد من أن تكون الفرشاة ناعمة وأيضاً التأكد من نظافتها قبل إستخدامها.
